Vahepeatus

Täpselt 3 kuud tagasi olin peaaegu elu parimas vormis. Tulin just Käärikult laagrist ja olin valmis Eesti Meistrivõistlustel hästi esinema. 3 kuu pärast loodan olla peaaegu täismahuga treeningute juures tagasi. Nii et teatud mõttes on praegu vahepeatus, pool maad on käidud.

Aitäh teile, kes te siin aegajalt uudistamas käite ja ehk ka midagi kasulikku leiate. Ka mind aitas väga teiste kogemuste vahetu lugemine.Valmistas mind eesootavaks paremini ette.

Kuidas siis olukord on? Nädala pärast täitub operatsioonist 3 kuud. Jalg on läinud ikka paremaks. See on selge. Ma ei usu, et jalg paraneb tänu ühele teatud asjale, vaid kõik soodustab selle paranemist - aeg, ultraheliravi, võimlemine, magnetravi, ujumine, rattasõit, harjutused kodus, dicloflex. Lonkan ma endiselt, ent tunnen end kõndides üha kindlamalt. Pean tunnistama, et olen lohakaks muutunud kummiharjutustega, kuna üritan niipalju muud ka teha ja lihtsalt ei ole jõudnud enam väga palju teha. Selle vea üritan nüüd parandada, kuna need harjutused on mind väga väga palju aidanud.

Paistetus on hakanud vähenema. Ent kui olen jalgadel olnud pool päeva, hakkab vaikselt ikka paiste minema. Nii hüppeliigese, kui ka ahilka piirkond. Aga nagu ma ütlesin, siis arengut on näha ka selles osas. Dicloflexiga tegin ka nüüd paar päeva pausi, läksin vist vahepeal hoogu ja pihustasin seda liiga palju Tekkisid mõned punnid, mis on märk üleannustamisest. Üritan nüüd annuse normidesse saada.

Ujumas olen käinud 7 korda, kokku olen ujunud 7km. Rattaga sõitsin ka viimasel nädalal ca 4-5 tundi kokku.
Endiselt on kõige mõnusam keskkond jalale vesi, seal ei saa väga arugi, et midagi viga oleks.

Olen hakanud ka ahilkat venitama, päevas paar korda vähemalt ja tundub, et ka sellest on abi.
Eile käisin elus esimest korda jahil. Kokku tuli kõndida ligi 2,5 tundi läbi raskesti läbitava metsa, soo. Jalg sai üsna palju haiget seal, kuna pinnas oli niivõrd ebatasane. Aga õnneks on täna juba kõik okei jälle. Imelik oli lihtsalt see, et eile õhtul juba, paar tundi pärast jahti lõi vasaku jala reie tagakülge krampe nii 5-6x. Ja päris hullusti ka. Ning täna on lihased kohutavalt kanged kõik :D Nagu oleks teind oma tavapärase trenni tervena. 

Lisan siia ühe video mille filmisin ükskord jõusaalis kummiharjutusi tehes. See on tehtud ca 3 nädalat tagasi. Mulle lihtsalt tundub naljakas, et hüppeliiges nõnda ära väsib kõige kergema kummiga harjutusi tehes. Nii et kui jalg värisema hakkab kaadris, siis teadke, et väriseb tõesti jalg, mitte käsi :)