Nonii. Milline on olukord? Olen väljavahetanud harjutusvara. Sain uusi soovitusi ja olen neid ka usinamalt tegema hakanud. Näha on ka esimesed tulemused. Jala väljanägemine hakkab paranema, valu kõndides on vähenenud oluliselt. Praegu teen harjutusi 2x päevas. Lisaks endiselt nädalas korra ultraheliravi, millest viimane seanss väga hea emotsiooni tekitas. Nii hästi ei ole ma jalga tundnud pikemat aega kui seekord. Pärast harjutuste tegemist määrin jalga külmageeliga. Jahutan selle piirkonna maha.
See nädal olen üritanud tagasi saada treeningrütmi. Täna oli kolmas järjestikkune päev, mil kergejõustikuhallis taas trenni tegin. Peale pöiaharjutuste teen kerelihastele ja jalgadele jõusaalis. Esmaspäeval tegin esimest korda hüppeid tervel jalal. Oi kui mõnus oli. Ka kõrgust olen hüpanud kokku ca 20 hüpet :D Pooled paigalt ühe jalapealt, 1.40 sain üle :P Ja teine pool kõndimise pealt ja siis äratõuget sooritades. Ai kuidas tahaks hüpata. Üldiselt on mõnus taas järjepidevalt trenni teha, õhtuti kustun ka oluliselt varem ära ja ei pea enam poole ööni üleval olema. Oma treeneriga on mul räägitud, lubas mulle plaani kätte toimetada selle nädala jooksul. Siis ei ole enam probleemi. Kui mul on paber ees, siis ma teen kõik, mis kirjas. See aitab mul paremini vormi saavutada.
Peatselt läheneb ka aeg, mil oli plaanis sörkima hakata. Seda mõtet veel maha matnud ei ole. 3 nädala pärast peaksin siis sörkima, kui oma eesmärkidest kinni suudan pidada. See ei ole võimatu eesmärk, ent kui ma selleks ajaks valmis ei ole, siis loomulikult ma ootan veel. Tagasilööki ma ei taha, samas tahan õigel ajal jalale koormust lisada. Nii et eks näis. Esialgu on eesmärk jalg harjutustega tugevaks teha. Kui kõndides enam mingit valu ei ole, siis hakkan jooksmisele mõtlema!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar