Eilne massaaž oli vinge. Massöör ütles, et reielihased on nagu batuut, et nende peal saaks hüpata. Ilmselgelt ei olnud see kompliment lihaste hea seisukorra üle. Igatahes oli see massaaž seekord äärmiselt piinarikas, hambad ristis kannatasin selle ära. Lisaks oli õhtul veel saun. Ja tänane enesetunne oli ikka täiesti teine tera juba. Lihased olid küll väsinud, aga samas tugevad ja tänane trenn möödus üsna libedalt. Samas oli eilsest nahk reie tagakülgedel nii tundlik, et isegi trennipükse oli valus jalga panna :D Enne pole sellist asja olnudki.
Nüüd ootab homme ees nädala viimane trenn (kangitrenn, juhuuu) ja siis läheb uus plaan taas lahti. Kuna ma peast plaani ei mäletanud, siis täna piilusin seda esmakordselt põgusalt. Ja suu vajus lahti. Oh jeerum küll, mis mind ees ootab. Kui seni oli nädalas 2 kangitrenni ja veel 2 trenni, kus mõni harjutus kangiga sees, siis nüüd hakkab olema nädalas 3 uskumatult mahukat kangitrenni, kus kõik need harjutused korraga sees. Kolmel päeval nädalas rebimine, kükkimine, väljaasted kangiga, kõrgemale astumised kangiga.Uhuhuhuuuuuu...Esmapilgul tunduvad 2,5 tunnised kangitrennid, loodan suure intensiivsusega need lühemaks saada.
Lisaks on esmakordselt plaanis kirjas kõrgushüpe, aga ÕNNEKS on võimalik valida selle ja teistsuguste hüpete vahel. Suurima heameelega lähen kaarega veel kõrgushüppest mööda. Seda ma mäletan hästi, et ka kahe aasta eest vältisin ma detsembris hüppamist ja tegelesin ainult füüsilise ettevalmistusega. Ei soovi lihtsalt selliste kangitrennide kõrvalt hüpata kõrgust. Suure väsimusega ei saa ma sealt häid emotsioone. See on ette teada. Võibolla mõnikord kui enesetunne parem, siis natuke proovin.
Lisaks lõpeb homsega 3 nädalat kestnud kreatiinikuur. Aga kuna koormus aina kasvab, siis mannapudru ja kartulitega lihased ära ei taastu. Pisut mul veel on taastumisvahendeid, ent homme tegutsen ja tellin midagi juurde. Muidu lagunen lihtsalt järgmise 3 nädalaga ära.
Nii et ees ootamas huvitavad nädalad. Loodan südamest, et tervis vastu peaks ja kõik vajaliku tehtud saaks!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar