Eilne trenn oli suurepärane. Niivõrd hea pole ammu juba olnud trenni teha. Tegu oli esimese trenniga väljas. 10.40 hommikul asusin Raekülas jooksurajale. Kohale jõudes oli parkla autosi täis, arvasin, et rahvamassi sees on üsna keeruline oma treeningut läbi viia. Õnneks hajusid inimesed suusaradadel niivõrd ära, et nägin kokku 5-6 inimest kogu trenni jooksul. Päike paistis kogu treeningu vältel otse peale, silmapiiril ei olnud ainsatki pilve, temperatuur oli -4, lumi piisavalt kõva, et head jooksutrenni teha. Ühesõnaga tingimused eduka treeningu läbiviimiseks olid täiesti olemas. Pärast mõningast jooksu tegin kerge soojenduse ja asusin tõusust üles jooksma. Pingutus oli hea. Lõikude jooksmine õnnestus samuti hästi. Jooksin kokku 1400 meetrit lõike. Kerge kross tagasi parklani ja oligi selleks korraks kõik.
Tänane treening oli vähe teistsugune. Mängisin treeningplaani vähe ümber ning tõstsin homse krossijooksu tänasele. Asusin jooksma niidupargi poole. 20meetrit sain joosta ja pikali ma olingi, paraku maandusin vasaku põlve peale, mis mõne minuti ka jooksu natuke häiris, ent peagi oli see probleem kadunud. Jooks kuni niidupargini oli normaalne, siis sai mulle kiiresti selgeks, et niidupark minu krossijooksudeks veel valmis ei ole. Sissekõnnitud raja laius vaevu 30cm. Sumpasin vähe läbi lume ja siirdusin jaansoni rajale. Seal on praegu tip-top joosta, lumi maas ja rada lahti. Kross oli kerge ja nauditav, tagasi koju jõudes oli pulss vaevu 22 peal. See isegi üllatas. Parematel päevadel olen sama distantsi jooksnud 5 ja pool minutit kiiremini läbi, aga siis oli tempo peal ja pulss 28-29 vahel kogu distantsi. Täna oli aga trenni eesmärk teine ja rahulik kross sai tehtud. Ees ootab veel homne treening ja siis saab pärast 6 järjestikkust trenni oma teenitud puhkepäeva kätte.
Positiivne on see, et väljas joostes ahilka tunda sisuliselt ei anna, mida ma ka eeldasin. Kõval pinnasel jooksmine tuleb mul kiiresti karmilt üle vaadata enne kui tõsine jama käes.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar