Esmaspäeval tegin korraliku kangitreeningu, rebisin ja kükkisin, hoidmaks niipalju kui hoida annab. Lisaks sörkisin taas kokku ligi kilomeetri. Eile puhkasin ja tegin vaid pöiaharjutusi. Täna rebisin taas kangi ja tegin kõike muud nagu ikka. Aga täna proovisin juba palju rohkem end liigutada. Sörkisin ilma tugisidemeta ja pärast paari ringi läks esimene ebamugavustunne ja valu üle. Tõstsin tempot ja nautisin jooksu. Lisaks tegin täna mõned jooksuharjutused ja siis kokku 8 "kiirendust". Kiirenduseks on seda muidugi palju lugeda, aga esimesed tempokamad jooksusammud olid need tõesti. Proovisin joosta üle kanna, pöiale koormust mitte andes. Jooksu ajal üritasin korra ka pöiale tõusta, aga see liigutus oli valus. Viimase, 8nda jooksu jooksin huvipärast ajapeale, 4,05 oli tänane kiireim jooks siis :) Aga kuradima hea tunne oli ikka joosta!!!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar