Teekond algas

Täna algas siis ettevalmistus ja suur proovikivi mulle. Koos trenniga algas ka muutus toitumises. Tänane trenn nägi ette 8km jooksu. Alustada tuleb tasapisi ja rahulikult. See päris rahulik algus siiski ei olnud. Tegin enne trenni suure vea, mida väga harva teen. Nimelt tarbisin ma kogu hommikupooliku väga vähe vedelikku, sisuliselt ei joonudki midagi, kui aga pool 2 peäval trenni asusin, sain vitsad kätte. Esimesena läbisin Raekülas 5km ringi. Ja juba 2,5km peal oli suu kohutavalt kuiv ja see tegi enesetunde väga kehvaks ja jooksu ootamatult raskeks. 5km märgis peatusin minutiks ja jõin spordijooki. 3km ringile minnes oli enesetunne juba palju parem ja see ring oluliselt joostavam. 5km läbisin 29 minutiga, mis teeb kilomeetri ajaks pisut alla 6 minuti. 3km läbisin 14 minutiga. Kilomeetri aeg seega pisut alla 5. Vahe täitsa sees. Sellist viga üritan enam mitte teha. Kokku kulus seega jooksuks 43 minutit täna. Ahilka tõmbas kiiresti kangeks ja valusaks, aga kodus tehtud mudimine on olukorda oluliselt leevendanud juba. Teen ühe 20 minutilise mudimise veel ja loodan, et jalg homme enam-vähem okei. Kui see on nii, siis lähen homme randa liivale jooksma. Esialgu näeb trenn ette nädalas 2 pikemat krossijooksu (8-10km), 2 lühemat (5-6km) + kerelihaseid, ühte rattasõitu ja ühte ujumist. Vajadusel loobun ühest jooksutrennist ja asendan selle rattaga, kui ahilka peaks tõesti kehvemaks minema hakkama.