Reedene ja laupäevane trenn oli rohkem naljategemine. Reedel ei teinud sisuliselt midagi ja laupäeval tegin väga kerge trenni ja lisaks mängisin võrkpalli. Pühapäeval ja täna sai aga taas täie rauaga antud. Need 2 kerget päeva kulusid marjaks ära, nädala trennidest oli väsimus juba sees.
Eilne trenn möödus Raeküla metsas, kus rõhk oli jooksul, mäkke hüpetel ja lõikudel. Tegin trenni taas koos kahe sõbraga, nii et nalja sai kõvasti. Eriti siis, kui plaanijärgi pidin tegema enne mäkke hüppeid "soojenduseks" sügavkükist hüppeid üles. Oli ikka soojendus tõesti :D Võttis jalad totaalselt läbi ikka. Aga muidu oli vahva, jalg kannatas sammhüpped kenasti ära ülesmäge. Need olid muide esimesed sammhüpped alates vigastusest eelmisel suvel. Lõike jooksime isegi rohkem kui plaanis oli. Lihtsalt oli tunne natuke rohkem end piitsudada.
Täna läksin üle treeningplaanile, mille järgi tegin trenni 2 aastat tagasi, kui talvel siis 2.10 hüppasin. Küll tõstan pisut koormust võrreldes tolle plaaniga. Loodetavasti ma vinti üle ei keera ning pisut raskemgi plaan mind maha ei niida. Kuna mul on need plaanid alles vaid paberi peal, siis hakkangi täna neid arvutisse ümber trükkima, sest need paberid on ikka päris räbalad ja ma ei taha, et edu toonud plaanid kaotsi läheksid.
Igatahes vaikselt hakkan ennast taas sportlasena tundma. Tunne ei ole veel päris see, mis olema peaks, aga palju parem on seis küll. Hetkel on enesekindlust küll piisavalt. Olen täiesti veendunud, et kui saan selle plaani järgi nii teha nagu vaja oleks, siis tuleb ka tulemus. Ma loodan vaid, et üksi tehes hakkama saan. Õnneks on viimasel ajal olnud 3-4 trenni nädalas, kus ma ei pea enam üksi tegema. See on mind aidanud meeletult palju. Treeningu kvaliteet on kohe totaalselt teine. Loodetavasti treeningpartner ära ei kao.
Hetkel on plaan olemas 9ks nädalaks ehk täpselt kuni jõuludeni. See muidugi ei tähenda, et ma midagi muuta ei võiks. Kindlasti konsulteerin pidevalt edasi oma treeneriga. Tartusse loodan ka peagi jõuda, et saaks paar trenni treeninggrupi ja oma treeneriga teha.
Kui probleemidest rääkida, siis hetkel on peamiseks probleemiks endiselt lõigatud jalg. Õhtuti muutub see valusaks ja hellaks, jõulise massaaži järel on järgmisel päeval taas seis okei. Lisaks selle jala nõrkus. Kuigi saan paljusid asju juba pöiapeal teha, siis jõu erinevus teise jalaga on väga väga suur. Töötan selle kallal, et see vahe väheneks. Seetõttu treeningplaani muudan ka, et lisan koormust ja harjutusi, mis peaks mu nõrku kohti praegu tugevamaks tegema.
Loodan väga, et suudan talvel juba üle keskmisi hüppeid näidata...
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar