6 järjestikkune treeningpäev on läbi. Tänane 2 tunnine kangitreening nõudis olemasolevate jõuvarude täielikku rakendamist. Soojenduse ajal oli väsimus lihastes ja olek ei olnud sugugi kerge, seetõttu pelgasin rebimist täna eriti palju. Reaalsus oli kõik aga okei. Kõik 5 seeriat sai sama raskusega tehtud ja isegi pisut paremini tehtud kui esmaspäeval. Küll nõudis see kõik maksimaalset keskendumist. Kolmandat seeriat läksin üsna lohakalt tegema ja see maksis kohe kätte. Viimased kordused läks see kang nii raskelt üles, et olin juba üsna kindel, et viimased 2 seeriat ma sellega teha ei suuda. Aga korralik keskendumine ja kõik oli siiski korras.
Täna tegin siis esimest korda ka kang turjal pöia sirutajat ehk tõuse kõrgele pöiapeale. Raskus oli selle harjutuse jaoks väike, seda põhjusel, et opereeritud jala säärelihas on kordades nõrgem kui see oli enne vigastust. Kui siis tegin seda harjutust 140kg kangiga tavaliselt, siis täna piirdusin 110ga ja sain oma koormuse kätte.
Positiivsem võrreldes esmaspäevase trenniga oli ka kuulijännid. Ette visates maandus kuul juba rohkem kui meeter kaugemale eelmisest korrast. Ülepea tõmmates on väiksed tehnilised vead sisse tulnud ja võimeid ära realiseeerida ei suutnud paraku veel. Aga oluliselt kindlam tunne on küll juba trennides, jõudu on hea ports juurde tulnud ja enesetunne aina paranenud.
Homme on ees siis kauaoodatud puhkepäev, et esmaspäevast taas 100% rivis olla. Tulemas on veel üks raske nädal, kui raskus näiteks kangiharjutustel peaks tõusma (rebimisel ma seda veel ei usu, kriitiline raskus on täitsa peal praegu). Anname endast parima, et näitajad järgmiseks laupäevaks veel paremaks oleks läinud.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar