Nädal aega tagasi sain omale uued tossud. Sellest ajast peale on iga päevaga jalg natukene paremaks läinud. Seega ilmselge, et vana jalats oli oma aja selgelt ära elanud ning ei toetanud enam minu pöida, mistõttu tekkisid seal erinevad probleemid. Lisaks olen saanud portsu laserravi ja nädala alguses teipisin jala kinesioteibiga, millest oli kasu juba samal päeval! Uskumatuna näis see. Nüüd on seis selline, et tossudega kõndides enam jalavalu ei tunne, paljajalu käies on endiselt valus. Eile sörkisin esimest korda mõned ringid ja tegin paar kerget lahtijooksu. Täna tegin sama. Ja nii tasapisi saab teha. Probleemist vabanenud ma ei ole, aga olukord on justkui kontrolli alla saadud. Väga mõnus oli täna pärast kangitrenni mõned kerged jooksud peale teha.
Tänane trenn läks igati korda. Üle pika aja pidin jõutrenni üksi tegema. Ja see kukkus üllatavalt hästi välja. Tavapärase 1 tunni ja 45 minuti asemel suutsin intensiivust tõstes sama trenni ära teha 1.30ga. 15 minutiline võit seda trenni arvestades on päris suur võit. Ja eks oli tunda ka :D Higi voolas kordades rohkem, särk oli läbimärg pärast. Rebisin kõik 5 seeriat 67,5ga, kükkisin täna esmakordselt 130ga. Kõik muu jäi sisuliselt samaks. Jalad olid trenni lõpetades täiesti nagu puupakud. Kõndimine nõudis omamoodi pingutust :D
Aga ma olen sellega nii rahul ikka, et olen end täiesti põhjast suutnud taas kuhugimaale üles töötada. Pikk tee on minna ja pisut paremat tervist oleks ka nüüd vaja, aga sellegipoolest olen suure sammu teinud. Homme on taas kergem teravuse ja üke treening ning laupäeval on meil suurema grupiga trenn Tallinnas. Ootan seda väga!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar