Viimasel nädalal on enesetunne küll paremaks läinud iga trenniga, aga lihasväsimus on endiselt väga suur ja seetõttu väga edukalt midagi teha pole suutnud. Teisipäevase kangitrenni tegin juba oluliselt kergema, paar harjutust jätsin kavast üldse välja, rebimises tegin natuke kergema kangiga kui tavaliselt. Ainsad harjutused, kus sai raskust juurde panna, olid kükid ja pöiale tõusud kangiga. Seal punnitasin kõvasti.
Eile oli trennis näiteks korvpallirõngasse hüppamine ehk teisisõnu palli pealtpanemine. Kokku 15 korda seerias, 4 seeriat. No viimase seeria kordused tulid ikka päris raskelt juba.
Kuna aga jätkuvalt süvenev lihasväsimus viitab sellele, et olen jõutreeningutega natuke liiale läinud, otsustasin täna päeva vabaks võtta ja veetsin hommikul 2 tundi spa-s saunades ja mullivannis lõõgastudes. Lisaks ujusin mõned otsad, aga üldiselt oli seda vaja, sest vesi on väga hea keskkond, kus taastuda. Lisaks on mul homme hommikul massaaž, nii et laseme taastumisel gaasi põhja ja vaatame, kas annab sellest seisust välja tulla.
Eks suve silmas pidades olid need 3 kuud jõutreeninguid hädavajalikud, aga et talvest mingi killuke positiivsust kätte saada, selleks tuleb seisundit teravamaks üritada ajada. Ehk õnnestub. Selge on see, et praeguses seisus ma kuhugi võistlema minna ei saa. Aga millegipärast ma tunnen, et tulen sellest seisust välja, sest üldine enesetunne on täitsa okei.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar