Pole pikemat aega siin miskit rääkinud. Olen vaikselt nokitsenud oma jala ja üldse füüsiline vormi taastamisega. Ning kuigi pikk tee on minna, siis väikesed edusammud siiski toimuvad. Jalg on nagu on, paar päeva päris hea juba ja siis paar päeva nii jube. Avastasin, et kõõlusele ei meeldi üldse kui kangiga kükke teen. Tegin nüüd mõned trennid kükke 60kg kangiga ja kuigi harjutuse sooritamise ajal ei ole mitte midagi viga, hakkab mõne tunni pärast see kõik pihta. Ahilka muutub kangeks, valusaks, hellaks. Olen nüüd kükid plaanist välja jätnud ja kohe palju parem. Endiselt teen pöiale tõuse, nüüd juba ühel jalal. See on üks olulisemaid harjutusi praegu mida teen. Kummiga sisuliselt enam teinud ei ole, kuigi peaksin. Väikest sörki saan ka juba teha, pikalt joosta ei saa, aga natukese haaval saab proovida.
Aga mis siin ikka, praegu ka nii megaväsinud, olen teinud trenni nüüd ka 24,25,26 detsember ja mõnus olla kohe. Sportlikud pühad on mul juba traditsiooniks. :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar