Kas ma hakkan suvel jälle hüppama? Kas jätan välishooaja vahele ning proovin tagasi tulla tuleval talvel? Kas nüüd ongi kõik läbi? Igasugu küsimusi on.
Olin vahepeal pisut tõbine. Ei midagi hullu, aga otsustasin 5 päeva treeningutes vahele jätta. Kunagi tegin trenni igasuguse enesetundega ega hoidnud ennast kordagi tagasi. Enam nii ei saa, pean nüüd organismi rohkem kuulama. Üldiselt aga jooksen igapäev 1,5km. Seejärel teen oma 40 minutit harjutusi pöiale, lisaks hoian toonuses oma ülakeha. Olen praegu teinud nii, et ühe nädala panen suuremat rõhku kerelihastele ning teise nädala kätele. Jalgadele olen teinud vähe. Kui detsembris alustasin tõsisemate treeningutega, sain kiiresti aru, et näiteks kangiga kükke ei saa üldse teha, sest kannakõõlus seda koormust veel välja ei kannata.
Täna oli jalg viimase 6 kuu parim. Kui tavaliselt muutub jalg enam-vähem joostavaks 1 km läbimisel, siis täna sain kohe esimestest ringidest peale korralikult lennuka sammuga joosta. Väga vahva oli. Eks sellel ole ka omad põhjused: 1) Igal hommikul pühendan ma praegu 20-25 minutit jala mudimisele, masseerimisele. Ma olen veendunud, et sellest on kasu. Lisaks määrin igal õhtul enne magamaminekut jala kergelt soojendava kreemiga sisse. 2) Olen oluliselt rohkem hakanud tegema pöiaharjutusi ning tunnen vaikselt taas jõudu selles uskumatult nõrgas jalas. Lisaks jooksen praegu iga päev 1,5km (kokku on hetkel joostud 17km). Olen veendunud, et mida rohkem ja järjepidevamalt ma jooksen, seda tugevamaks jalg muutub.
Kui mõelda aga sellele, millal taas kiirendusi saan jooksma hakata või kõrgust hüppama hakata, jään vastuse võlgu. Ma tahaks uskuda, et kui samamoodi jätkan nagu praegu, siis 2-3 kuu pärast võiks see jalg täitsa rahuldaval tasemel olla. Praegu on edasiste plaanide tegemine rohkem kohvipaksu pealt ennustamise laadi. Variante on mitmeid : 1) jalg taastub hästi, märtsis saan hakata korralikku ettevalmistust tegema ning suve esimeses pooles olen juba hüppamas 2) jalg ei taastu nii hästi ning vaikselt saan liigutama hakata end mais-juunis ning kui hästi läheb, võiks mõnel väiksemal võistlusel hüpata suve lõpus. 3) Jätkan samas suunas nagu praegu, eesmärgiks jalg 100% korda saada, võtan suve vabamalt, hoian end vaid toonuses nagu praegu ning hakkan sügisest korralikku põhja laduma ning tulen tagasi talvel. Viimase variandi puhul on muidugi õhus küsimus, kust leida motivatsiooni ja sihikindlust, et 1,5 aastat võistlusspordist täielikult eemal olla. See tundub hetkel nii keeruline.
Aga eks ootame ja vaatame, kuidas jalg käitub. Võibolla on jalg homme juba kehvemas seisus ning tänane oli vaid erand. Pean vaid jätkama sealt, kus asjad pooleli. Pöidlad pihku, tahan ju veel hüpata ja kõrgele!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar