Loob loob

Homsega saab täis esimene treeningnädal. Koos homse trenniga on olnud 7 trenni ja 1 puhkepäev. Praeguseks olen kokku jooksnud 32,5 kilomeetrit ja sõitnud 2 tundi rattaga, mille sees on 20km sõitu metsas tõusudega. Homme lisandub veel 5km jooksu rannaliival.

Üldiselt olen seni rahul toimuvaga. Kogu selle plaani juures on üks suuremaid AGA-sid ju mu jalg. Kas see peab vastu ja laseb teha neid trenne, mida tegema peab. Seni on üllatavalt hästi isegi lasknud. Siinkohal on muidugi kaasa aidanud vigastatud piirkonna intensiivne massaaž pärast igat jooksukorda. Teine AGA on muidugi see, kas ma olen võimeline taas järjepidevalt ja tõsiselt trenni tegema. Et ei jääks treeningkorrad vahele, kuna ma ei jõua trenni teha. Et trenn oleks võimalikult intensiivne ja kompaktne (ei teki uimasust trennis). Ka see osa on seni olnud tasemel. Kõik trennid on tehtud ja ükski kord ei ole ma läinud trenni vastu tahtmist. Igal sammul, mis ma jooksnud olen, jookseb silme eest läbi ettekujutus, kuidas ma taas kõrgele hüppama hakkan. Loodan, et see ettekujutus kannab mind sel raskel teekonnal ka edasi. Sest peab tunnistama üht, praegu ei ole probleeme olnud ka seetõttu, et trennid on väga lühikesed. Peagi hakkab õige tegevus pihta ja trennid lähevad pikemaks ja raskemaks. See tähendab hommikuti veel varem tõusmist ning mõnikord hilja kojujõudmist. Nii et ootame ja vaatame. Algus on igatahes tehtud ja mulle see algus täitsa meeldib.

Toitumine on oluliselt paranenud. Seda tunnen oma kehapeal juba praegu. Sel nädalal ei kuulunud menüüsse ükski asi, mis sinna kuuluda ei tohiks. Rämpstoit, karastusjoogid olid täiesti nullis. Oluliselt suurenes piimatoodete hulk laual ja liha on taas saanud üheks suurimaks sõbraks toidulaual. Palju olen söönud värskeid puuvilju. Nii et ka selles vallas on samm tehtud.

Plaan näeb ette, et üks nädal on sellist trenni veel, jooks jooks jooks. Need on võtmesõnad. Loodetavasti leiame ruumi ka rattasõidule üheks päevaks taas. Siis on aluskiht pandud ja saab asuda õigete trennide kallale.

Praegu aga ootan teisipäeva, kui mul on ujumine ja taastumine saunade näol ning kolmapäeva, mis ainus puhkepäev!

Me like again!