Eile oli mul 7 järjestikkune trenn. Ning täna seega esimene puhkepäev ja ka ainus mis mind hetkel ees ootab. Päris jalad seinal ei pikutanud ma tänagi, sest mängisin ligi 2 tundi võrkpalli. Aga trenn see muidugi polnud, aktiivne ajaviide pigem.
Eilne trenn kulges selles suhtes keeruliselt, et reedesest massaažist oli parema jala sääremari nii hullus seisus, et hommikul kodus ma täielikult lohistasin jalga enda järel kõndides. Kergemaks läks siis kui jalatsid jalga panin ja veel kergemaks siis kui enne trenni soojendavat geeli peale määrisin. Tegemata jäid vaid jooksuharjutused, mis tol hetkel oli täiesti võimatu missioon. Aga kangitrenni jalg ei seganud ja lõpus sain isegi üle kanna kiirendused tehtud. Positiivne. Rebimises näiteks oli sama raskus peal mis eelminegi kord ja eile oli see isegi natuke kergem. Ei tea, kas julgen kohe järgmine kord raskust juurde panna. Lisaks vedelesin pärast trenni poolteist tundi spa-s. Totaalselt ikka vedelesin seekord, nii saunas kui vees. Ei ühtegi aktiivset liigutust :D
Homsega algab siis uus tore ja raskem treeningnädal kui oli eelmine. Koormus kasvab ca 20%. Aga motivatsioon on suur, sest peale seda rasket nädalat tuleb kerge nädal, kus koormus langeb ligikaudu 30%. Ning tore on ka see, et homsest alates algab mul kreatiini kuur. Samasuguse kuuri tegin läbi ka 2 aasta eest. Esialgu on plaan 3 nädalane kuur teha, siis 1-2 nädalat pausi pidada ja veel üks kolmenädalane kuur teha. Loodame, et ka seekord on kasu suur!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar