Tänane trenn üllatas mind väga. Tegu oli selle treeningplaani esimese kangitreeninguga. Ning üllatasin ma end sellega, et tänane kangi raskus rebimisel oli 10kg suurem võrreldes sellega, kui viimati selle plaani järgi tegemist alustasin. Siis oli tõepoolest alustades kangil 10 kilogrammi väiksem raskus. See tegi meele rõõmsaks ikka küll. Tookord jõudsin sellise kangini nagu täna, 4 nädalaga. Tundub, et oktoobris tehtud 1,5 tunnised pikad kangitrennid on kasuks tulnud tõepoolest. Ka kükkides oli raskus 15kg suurem kui 2 aastat tagasi. Aga see on ka mõistetav, sest kükkimist sain korralikult teha ka kevadel, kui rebimine väga kõne alla ei tulnud.
Lisaks kohendan praegu iga trenn natuke plaani. See tähendab, et lisan koormust. Küll ei muuda ma korduste arvu harjutuste tegemisel, vaid seeriate koguarvu. Lisaks panin tänagi paar harjutust juurde, mida kirjas ei olnud. Selle nädalaga üritangi plaani paika saada. Iga trenn pean tunnetama, et kui ikka energiat ja jõudu üle on, siis tuleb ka juurde teha. Täna lisasin peamiselt pöia ja kõhulihaste harjutusi.
Trennid lähevad tõesti sujuvalt ja mõnusalt juba praegu. Ning igatsus Tartu järelegi aina kasvab. Parimad aastad sai seal veedetud, parima treeninggrupiga trenni tehtud ja koguaeg treeneriga nõu peetud. Just treenerist ja treeninggrupist tunnen kõige enam puudust. Oeh.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar