No tänane trenn oli mõnus. Kõik lihased sisuliselt on praegu nii väsinud, et vaikselt löövad tuld juba. Ma kardan hommikul tõusta. Trenn oli raske, ent olin valmistunud isegi hullemaks. Täna oli enesetunne võrreldes eilsega kordades parem. Rebimises läks kangile uus raskus - 65kg. Ja kõik 5 seeriat õnnestusid suuremate probleemideta. Nii et sellega jäin täna väga rahule. Isegi väga. Annab lootust, et uuel nädalal võiks isikliku rekordi kangile panna ja seeriaid proovida. Kükkides lisasin kangile 10 kilo. Nii on nüüd kangil 120 kg. Jõuaks ka raskemaga teha, aga pean väga oluliseks siin, et allalaskmise sügavus ei väheneks. Seega sobib see raskus praegu küll. Kolmas harjutus oli täna kangiga väljaasted, lisasin 5kg ja nii oli kangil raskus 70kg. Maksimaalselt 75ga olen seda harjutust omal ajal teinud, nii et siingi olen tipptasemele päris lähedal. Pöiale tõuse tegin ka 120kg kangiga. Esimest korda olid kavas kastile astumised kangiga. Alustasin siin rahulikult - 50kg kangiga, sest väsimus selleks hetkeks oli tugevalt üle keskmise juba. Nii et esimene massive jõutrenn on tehtud ja edasiminekut endiselt selgelt näha.
Lisaks käisin täna laserravis jalaga ja juba on kasu tunda. Jalg on palju palju parem kui viimased 4 päeva. Nii et hea otsus oli sinna minna. Homme jätkame, aga endiselt peab jooksust end eemale hoidma.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar