2 trenni päevas

Täna algas esimene trenn hommikul, kui tegin rohkem jooksuharjutusi ja lahtijookse ning asusin seejärel kõrgust hüppama, tossudes muidugi. Alguses proovisin 3 sammuga, ent palju nii hüpata ei saanud, kuna ma ei tunne end enam kindlalt, kui pean pärast eelsamme alustama hoojooksu vasaku jalaga. Seetõttu pidin täna midagi täiesti uut enda jaoks proovima, 4 sammu pealt hüppamist. Sellist asja ei olegi 10 aasta jooksul kordagi teinud. Hüppasin ainult karjapoissi ja kokku täna ligi 20 hüpet. Maksimaalselt panin peale 1.80, millest mõned korrad jagu ka sain. Ega seal midagi hõisata ei ole hetkel, aga hüpata oli vaja. Esimese trenni lõpetasin kell 12.

Seejärel sõin korraliku lõunasöögi ja hakkasin õhtuseks trenniks end välja puhkama. Teist trenni oli plaanis alustada poole 7 ajal õhtul. Pikutasin kodus kogu vahepealse aja ja enne trenni minemist tundsin end kohutavalt väsinuna. Teise trenni tegin taas koos sõbraga. Pärast soojendusjooksu juba tundsin end erakordselt hästi. No kohe päris tõsiselt - enesetunne oli viimase peal. Hästi kerge hüppega paigalt hüppasin korvirõngasse end kinni rippuma. Ei teagi kust see tunne nüüd tuli. Pärast korraliku soojendust alustasime kangitrenniga. Esimene ülesanne oli rebimine ja kuna pärast väikest pausi ei julgenud ma kohe 67,5 kg-ga maadlema hakata, siis muutsin täna süsteemi. See nägi välja selline: 60kg 4x, 62,5kg 3x, 65kg 2x, 67,5 2x ja siis alla tagasi - 65kg 2x, 62,5 3x ja 60 4x. Iga seeria järel tegime liivakasti 3 paigalt kaugushüpet tulemuse peale, mõõtsime hüppeid. Ja pärast viimast rebimise seeriat hüppasin ma oma tänavuse hooaja parimad tulemused - 2.92,2.93 ja 2.95. Rekordist jäi lahutama 6cm. Olin väga rahul saavutatuga. Kõige lühem hüpe oli täna 2.82. Sõber hüppas 2.87. Seejärel tegime kangiga rinnalt tõukamist ja kastile astumisi, mis lõpuks totaalselt läbi võttis. Kastile astumiste ajal tõusis pulss ka üle 180, mis näitab pingutuse suurust. Varbseinal kõhulihaste tegemine oli täna erakordselt kerge.

Trenn oli igati kordaläinud ja kust ikkagi see väga hea enesetunne tuli, jääbki esialgu mõistatuseks. Igatahes tuli tänase kahe trenniga kohe meelde suvised laagrid Käärikul, kus iga suvi juba aastaid möllame. Hommikul trenn, pool päeva mitte midagi ei tee ja õhtul jälle trenn. Ja nii päevast päeva. Vot see on vahva ja sellest tunnen puudust.

Lisaks sain täna kätte uue taastusvahendi. Tegu on rohkem taastava toimega joogiga, ent see sisaldab ka parajalt kreatiini ja glutamiini, nii et peaks olema vägagi sobilik vahend ja abimees järgmisteks nädalateks.